"Wir Menschen haben die Angewohnheit,

unser Handeln zu wiederholen und Doch

ein anderes Ergebnis zu erwarten"

- abgeleitet von Albert Einstein -

Kennst du das, so oder so ähnlich?

• Dein Leben ist im Hustle-Modus – du funktionierst, aber fühlst dich dauerhaft erschöpft. Dein Stresslevel bleibt konstant hoch, du schläfst immer unruhiger und deine Gedanken drehen sich im Kreis. Ob im Job oder privat – du bist permanent „on“, doch die Energie fehlt, um wirklich durchzuatmen. Du wünschst dir eine echte Veränderung, aber dein Energielevel ist am Limit – dir fehlt die Kraft, um neue Wege zu gehen?

• Immer wieder die gleichen Herausforderungen – das Leben schubst dich erneut in bekannte Situationen.
  Vielleicht merkst du es in deinem Team oder in deiner Familie: Du erkennst Muster in deinem Verhalten und fragst dich, warum sich bestimmte Dinge wiederholen. Du möchtest sie besser verstehen und bewusst loslassen, um neue, nachhaltige Wege einzuschlagen?

• Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, privat oder beruflich – aber fühlst dich blockiert. Welchen Weg sollst du einschlagen? Du brauchst Klarheit und innere Ruhe, um eine Entscheidung zu treffen, die wirklich zu dir passt?

Hier unterstützen dich Werte. Sie helfen dir, zu erkennen, ob dein angestrebtes Ziel wirklich zu dir passt – in deinem persönlichen Leben genauso wie in deinem beruflichen Umfeld – und zeigen dir, welcher Weg sich stimmig anfühlt. Ein wertebasiertes Leben bringt Klarheit, innere Stabilität und Orientierung, besonders in herausfordernden Zeiten oder wenn wichtige Entscheidungen anstehen.

Als Coach und Trainer begleite ich dich mit gezielten Fragen und einem Perspektivwechsel, damit du neue Lösungswege erkennen kannst. Meine Aufgabe ist es, neutral über den Tellerrand zu blicken und das große Ganze im Blick zu behalten. Ich unterstütze dich dabei, Klarheit  zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und Struktur in das Chaos  zu bringen, damit du selbstbewusst deine nächsten Schritte gehen kannst.

Werte sind:

Deine Richtschnur durchs Leben - deine persönliche Ethik - Werte machen dich zum Macher deines Lebens. Sie sind individuell und wandelbar. Manche verändern sich mit deinen Erfahrungen und Lebensphasen, andere bleiben beständig, rücken aber je nach Situation in eine neue Priorität.

Indem du deine Werte bewusst lebst, gewinnst du Klarheit, innere Stabilität und die Fähigkeit, dein Leben aktiv zu gestalten – statt dich von äußeren Erwartungen lenken zu lassen.

Wann solltest du dich mit Werten beschäftigen?

Du möchtest mehr:

• Sinn, Authentizität und Freude in deinem Leben
• Klarheit für anstehende Entscheidungen
• Innere Stabilität und Orientierung
• Struktur, die dich in deinem Alltag unterstützt

Du suchst nach:

• Einem klaren Kompass, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen
• Mehr Selbstkenntnis, um bewusste Entscheidungen zu treffen
• Neuen Impulsen, die dich weiterbringen und nachhaltig inspirieren

Hier setzt das werteorientierte Coaching an: Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, bewusste Entscheidungen zu treffen und dein Leben authentisch nach deinen Werten zu gestalten.

Wie dein Nervensystem dich dabei unterstützt,

deine Werte authentisch zu leben

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Alltag dich überrollt – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen von außen. Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt. Doch in diesem Zustand, in dem dein Nervensystem im Dauerstress feststeckt, ist es fast unmöglich, wirklich zu spüren, was dir wichtig ist.

Wie kannst du nach deinen Werten leben, wenn du gar keinen Zugang zu ihnen hast?

Deswegen ist ein Baustein meiner Arbeit, dein Nervensystem zu regulieren. Erst wenn du aus dem chronischen Stress herauskommst, deine Resilienz stärkst und dein System stabilisierst, kannst du deine wahren Bedürfnisse erkennen und danach handeln.

Das gilt sowohl im privaten Umfeld – in deiner Familie oder in Freundschaften – als auch in deiner Rolle als Führungskraft oder im Team. Ein ausgeglichenes Nervensystem verbessert nicht nur dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch deine Führungskompetenz. Es ermöglicht dir mehr Klarheit, innere Ruhe und Stressresistenz – und die Fähigkeit, empathischer und bewusster zu handeln oder zu führen. Wer sich selbst spüren kann, nimmt auch andere besser wahr und schafft ein Umfeld, in dem Menschen wachsen können.

Mit Methoden wie Breathwork, Eisbaden und gezieltem Stressmanagement unterstütze ich dich dabei, deine Stressresistenz zu erhöhen und dein Nervensystem nachhaltig zu stärken. So bekommst du den Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und bewusst nach deinen Werten zu leben.

Ein authentisches Leben beginnt dort, wo du dir selbst wirklich begegnest – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Und dafür braucht es auch ein bisschen Mut ...

Es braucht auch ein kleines bisschen Mut ...

Wenn deine Themen anklopfen und gehört werden wollen, hast du die Wahl so weiterzumachen wie bisher oder einen neuen möglicherweise unbekannten Weg einzuschlagen. Und dazu braucht es Mut.

Mut für Veränderung - Mut zur Selbstreflexion - Mut deine Bedürfnisse zu erkennen und wichtig zu nehmen. Du solltest  offen dafür sein, Dinge mal anders zu machen, bereit sein dich Lösungen zu öffnen und der Veränderung Raum zu geben.

Mit Werten zu deinem Herzensziel

Was haben Werte mit deinen Zielen zu tun?

"Der SINN des LEBENS besteht nicht darin
ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein WERTVOLLER"

(Albert Einstein)

Für mich bedeutet nach Werten zu leben, integer mit mir selbst zu sein, Konditionierungen loszulassen ebenso wie meine Erwartungen an mich selbst, an mein Umfeld oder die meines Umfeldes an mich. Ich beginne mich für die leise und zarte Stimme in mir selbst zu öffnen und meinem Herzen zu lauschen. Hier verbergen sich die Wünsche, unsere Herzensziele, die gelebt werden wollen. Und dafür ist es nie zu spät - hierfür gibt es kein Verfallsdatum!

Es gibt noch so viel mehr im Leben, das gelebt werden will. JETZT ist immer erst der Anfang und jeden Moment im Leben hast du die Möglichkeit eine neue Wahl zu treffen. Die Wahl wie du Handeln und Leben möchtest - mit welcher Haltung du dem Leben mit seinen Herausforderungen begegnest.

Der Sinn in meinem Leben, nach dem ich mein Handeln ausrichte, ist einer meiner obersten Werte und geht daher Hand in Hand, meinem Herzen zu folgen. Umzusetzen, was die sanfte, leise Stimme in mir sagt, wofür ich in diesem Leben bin, was meine Aufgabe ist - daraus entwickeln sich auch deine ganz persönlichen Herzensziele.

Herzensziele sind Wünsche, Projekte oder Ziele in Deinem Leben, die du in Deinem Leben unbedingt umsetzen möchtest. Wünsche, die vielleicht so tief vergraben sind, dass dir ihr Fehlen nur durch ein leises Klopfen deiner Seele spürbar sind. Die Sache, für die du brennst, dass wofür du bereit bist DIE extra Meile zu laufen. Und deine Werte sind deine Richtschnur wie du dahin gelangst!

Was sind deine Herzensziele? Setzen wir sie gemeinsam um - ich freu mich auf dich!